Упражнение по очистке чакр перед сном. Необходимо представить, что через тело проходят семь лучей, соответствующих цветам семи основных чакр. После этого мысленно попросить Мать-Землю забрать у вас весь накопившийся негатив и отправить его по лучам вниз, в землю. Затем обратиться к земле, чтобы она наполнила вас своей земной силой. Энергия свободно растекается и переливается по телу, наделяя его силой и теплом.